w domu

s.m.p.a dzieki. Z tego wniosek, że lapiej w moim wypadku kupic oliwe do domu i pracy, gdyż podniesie kaloryczność diety która nie łatwo wcale uzupełnić zdrową żywnościa mając ograniczoną pojemność żołądka ;)

potem idę do baru na 2 piwka i wracam do domu na obiad klopsy w sosie koperkowo-pieczarkowym

[...] szocik wszedl pierwszy od jakies 2 lat wie regeneracja sie poprawi%-) rekord nie padl.przejechalem tylko 152 km. ziomkowi kolano nie dalo pojezdzic.po 120 km pojechal do domu a ja musialem sie dobic bo mialem mega niedosyt i machnalem jeszcze 30 km w nieco ponad godzine. bylo pieknie. szkoda ze dzien taki krotki.za rok 200 peknie jak nic:-D

na pradze znowu setki ludzi z wódką i piwami w rękach. Jak ja dojde do domu nie zachodząc do sklepu;p

[...] w Poznaniu. Zawsze marzyło mnie się zrobić tam zawody kulturystyczne na pomoście,lub na scenie przy jeziorze. Raz prawie mnie się to udało . Często tam przyjeżdżaliśmy z chłopakami z siłowni. Było nas tam z 15 pakerów-robiło to wrażenie :) Z domu na plażę miałem ok 15-20 minut jazdy rowerem w szybkim tempie ,lub ok 30 minut leśnymi dróżkami.

[...] regeneracje Czym mam się kierować w doborze ciężaru, czy trening jest lekki sam w sobie ze względu na dobór ćwiczeń, czy ciężary i tak powinny być zaniżone w tym dniu? Czy wyskoki dosiężne mogę robić przed wyjściem na siłownie? Bo mam ogród gdzie mogę sobie skakać a siłownia jest niska. Mam jakieś 10-15 min. drogi z domu na siłownię.

[...] w stosunku do tego co zwykle czyli startowania z martwego punktu za każdym razem. 4. Prawie 22 godzina, dyskomfort w plecach i brak tchu skłoniły mnie do zakończenia treningu. W 2 serii postanowiłem sobie spróbować ciągu sumo, ale po 6 powt. odpuściłem -dokończyłem zadanie z matmy i pospiesznie udałem się do domu. DIETA: W miarę, -ponad 3000kcal.

[...] na 1 powt. 2. - 3. Myślałem że będzie lżej, ale i tak poszło bez problemu. 4. Na 50 nie wchodziłem bo miałem problem z żołądkiem i od razu po serii na 45kg pojechałem od domu. DIETA: Jest, ale mam problem z tym, że większość żarcia przypada mi na wieczór i kładę się przez to spać koło 1 w nocy, przez to wstaję późno i znów się nie wyrabiam i [...]

[...] razem tylko usiadłem, nawet nie ruszyłem w górę ehhh. 2. Ledwo z tym wstawałem, a plecy bolały. 3. Tutaj już totalna porażka, ostatnio było 130kg x10 a teraz jak widać. 4. Kiedy podnosiłem to klasykiem z pod kolan wyglądało to jak maksowanie w ciągu, wielka walka. 5. Kilka serii na szybko i do domu. Dziś plecy oczywiście bolą. DIETA: ok. 3500kcal

Duda kusił sprzętem do domu:D Activa na pewno nie zostawię, u Was jednak troszeczkę zabawię:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-09-01 21:18:29

Fajnie, że zaglądasz. Dokładnie, zarobki w Polsce zmuszają do zmiany pracy, szczególnie jeśli ktoś myśli o budowie domu, to wysokie zarobki są niezbędne i wieloletnie odkładanie. Jak wszystko sobię ogarnę, to postaram się wrzucać bardziej wyczerpujące rozpiski, wrzucę coś z mojej szamy. Ogólnie waga stoi, ale wygląda fajnie ruszył, dużo osób mi to [...]

o 22 to chyba Ty konczysz bo mama Ci kaze wczesniej do domu wracac i dmuchac w alkomat

Kiedyś świadkowie jehowy łazili, 3 osoby były i jedna taka mega ładna dziewczyna, to powiedziałem że chętnie tylko ją do domu wpuszcze na rozmowe a druga kobieta i facet neich sobie ida do kogoś innego i za pół godzinki wrócą nie zgodzili się n oto c*** im w dupe zamknąłem drzwi

no trochę.. wiesz, tym bardziej, ze mam najlepiej zakończyć projekt przed wyjazdem, a jeszcze dostalam dodatkowy do domu tez mam zakwasy.. Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-09-06 21:46:24

bungie bardziej jej sie podobalo:) a jak szukasz wrazen to wracaj nocnym w sobote do domu z centralnego zawsze jestciekawie;p

powrocilam z pracy.... ach, jak wracam po 13 do domu to zapominam jak paskudna jest pobudka o 4rano ps. coscie nabroili jak mnie nie bylo? Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-10-05 14:41:38

[...] - 7/7 6.Uginanie sztangielek na modlitewniku 6kg - 17/10/9 7. Skośne 5kg - 20/20/20 8. Unoszenie nóg leżąc 20/20/20 +10 min bieżnia max nachylenia +15 min marsz do domu :) Coś mi dzisiaj bicepsy osłabły }:-( 4 i 6 - było tak jak ostatnio, podniosłam ręce do połowy i tak opadły z powrotem :) 5 - nawet nie próbowałam zwiększać na 6kg, [...]

[...] +10 min bieżnia max nachylenia Mięśnie zwłaszcza klatki piersiowej do teraz odczuwają trening, gdybym miała auto bez wspomagania kierownicy ciężko byłoby mi wrócić do domu :) http://img51.imageshack.us/img51/7581/dieta20130529y.png +woda, kawa +tran +seler, marchew, czerwona kapusta, pomidor +szklanka zimnego niepasteryzowanego mleka [...]

maleńka- kase to może jak bym naprawde odkładałto bym odłożył na taki wyjazd ale realnie patrzac to beda zawsze pilniejsze sprawy-praca-budowa domu-pieluchy hehe ale w tych swoich planach moze gdzies wcisne bora bora lay-ciezko mi jest doradzic bo ja zawsze robiłem mase i niczym innym sie nie interesowałem hrhr ale moge kciuki trzymać

tjaaa, zapewne tak było ja mojej madzi, to przynajmniej złożyłam życzenia rano i loda pokazałam w lodówce, który na nią czeka do poniedziałku <korni wyłącza kompa i idzie pełna obaw do domu... lodówka tam czeka >